ナッシュ（nosh）
ナッシュ
電子レンジで温めるだけ。料理をしない日の夕食向けです。
- タイプ冷凍弁当
- 1食（税込）644円
向いている人料理をせずに、栄養バランスのよい食事をとりたい。一人暮らしで、冷凍庫に入れておきたい。
気になる点送料が地域と食数で変わる（公式の送料表で確認）。
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一人暮らしに合う食材宅配｜冷凍弁当とミールキットを公式料金で比較
結論一人暮らしなら、料理をしない日が多い人は冷凍弁当、たまには作りたい人はミールキットが合います。冷凍弁当は冷凍庫に入る量かどうかも、申し込む前に確かめておきましょう。
セルフチェック
だれが食べる？ 食材宅配の選び方診断
01一人暮らしで困りやすいこと
- 冷凍弁当がまとめて届き、冷凍庫に入りきらない
- 受け取りの時間に家にいない
- 食材が余って傷ませてしまう
02冷凍弁当とミールキットの違い
冷凍弁当は、温めるだけで食べられるので、帰りが遅い日や料理をしたくない日に向いています。まとめて届くので、冷凍庫の空きが必要です。
ミールキットは、切った食材と調味料がセットになっていて、短い時間で料理ができます。作る手間はかかりますが、できたてを食べられます。
図1料理の手間で見る3つのタイプ
03続けるコツ
毎週届く定期便は、使い切れない週が出やすいものです。お届けを休む（スキップする）手続きが簡単にできるかを、申し込む前に確かめておくと無理なく続けられます。
04一人暮らし向けサービスの比較表
| サービス | タイプ | お試し（税込） | 1食（税込） | 送料（税込） | 配送エリア |
|---|---|---|---|---|---|
| nosh | 冷凍弁当 | — | 644円 | — | 全国 |
| ワタミの宅食ダイレクト | 冷凍弁当 | 3,990円 | 546円 | — | 全国 |
| Oisix | ミールキット | 1,980円 | — | — | 全国（離島・一部地域を除く） |
| 食宅便 | 冷凍弁当 | — | — | 1,330円 | 全国（一部離島を除く） |
| ウェルネスダイニング | 冷凍弁当 | — | — | 880円 | 全国（一部離島を除く） |
表は横にスクロールできます。数値はメーカー公式の表記です（確認日は各サービスのページに記載）。
05一人暮らしに合うサービス
ワタミの宅食ダイレクト
ワタミ
主菜と副菜がそろった冷凍弁当。お試し割から始められます。
- タイプ冷凍弁当
- お試し（税込）3,990円
- 1食（税込）546円
向いている人1食あたりの値段を抑えたい。親に介護食を届けたい。
気になる点送料が別にかかる（本州・四国・九州は990円）。
Oisix（オイシックス）
オイシックス・ラ・大地
ミールキットなので、作る楽しみを残したい人向けです。
- タイプミールキット
- お試し（税込）1,980円
向いている人自炊はしたいけど、献立と買い物の手間を減らしたい。入会金や年会費をかけたくない。
気になる点送料が注文金額と地域で変わる（定期の場合）。
食宅便
日清医療食品
病院や介護施設の食事を手がける会社の冷凍弁当。やわらかい食事のコースもあります。
- タイプ冷凍弁当
- 送料（税込）1,330円
向いている人離れて住む親に、やわらかい食事を届けたい。
気になる点お試しセットがない。
ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニング
栄養バランスに気を配った冷凍弁当。3段階のやわらかさから選べる介護食もあります。
- タイプ冷凍弁当
- 送料（税込）880円
向いている人食事制限がある家族のために選びたい。やわらかさを選びたい。
気になる点料金はセット単位（7食セット 税込5,529円〜）。
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この記事の調べ方 料金やサービス内容は、メーカーやサービスの公式サイトに書かれている内容を確認して載せています（確認日 2026-10-19）。実際に購入・契約して試したものではありません。公式の表記が変わることがあるので、申し込みや購入の前に公式サイトでも確認してください。
出典（公式サイト）
- ナッシュ ナッシュ（nosh）（2026-10-19確認）
- ワタミ ワタミの宅食ダイレクト（2026-10-19確認）
- オイシックス・ラ・大地 Oisix（オイシックス）（2026-10-19確認）
- 日清医療食品 食宅便（2026-10-19確認）
- ウェルネスダイニング ウェルネスダイニング（2026-10-19確認）